Tänäiltana on tarkoitus unohtaa ressiä aiheuttavat voimat ja keskittyä akkujen lataamista lepoon.

Moni ihminen mieltyy tietsikan pyörittämiseen, vaikka vartalo lepäisi, aivot joutuvat työskentelyyn.

Siis älypuhelin kiini ja muunlaista virikettä harrastamaan. 

Vilkaisu bussipysäkille tai katukuvan kävelijöihin, puhelin on ainoa seuraamisväline, pahinta on pään ryhti joka on kallistunut etunojaan ja aiheuttaa verenkierron häiriötä. 

Hyvin yksinkertainen kireän pään rentoutumiskeino jossa lepuutetaan päänalueen elintoimintoja on seuraavanlainen.

Tämän rentouttamisen on neuvonut "Tampereen likka" Tuija Vuolle. 

- heittäydy makuulle.

Keskitä ajatuksesi päänahan hiuksiin 15 sekuntia.

Sitten siirry otsaasi. Jatka silmiisi. Jatka  nenääsi. Jatka huuliisi. Jatka leukaasi. 

Lopuksi korviisi. 15 sekuntia , on keskittymisaika kaikissa.

Mukavaa rentouttavaa lauantai iltaa lukijalle😃

2020-08-15%2014.01.24.jpg

20190725_174615.jpg

2020-08-15%2014.03.51.jpg